本文摘要：干贝莴笋丝用料主料：莴笋1根调料：干贝10克；盐1/2茶匙；蒜2瓣作法步骤1：干贝冲洗两遍，用温水提早泡发两小时。

干贝莴笋丝用料主料：莴笋1根调料：干贝10克；盐1/2茶匙；蒜2瓣作法步骤1：干贝冲洗两遍，用温水提早泡发两小时。步骤2：冷水好的干贝搓成丝，浸发干贝的水留任。步骤3：莴笋去根去皮后，小块丝可用。莴笋丝入热水中杨世一下，捞起立刻冲凉水，沥干水分可用。

步骤4：起油锅，爆香蒜末，下干贝丝爆炒出有鲜香味。步骤5：放入洗净干贝的水，再行加到一些热水，大火煮开，放入莴笋丝烧开。

步骤6：用一点点盐调味，才可出有锅。烹调小贴士1、莴苣丝焯水的时候，水里面加到一点点盐和几滴油，杨世出有的菜颜色和口感好。2、莴苣和干贝配上，需要加到过多的调味，这样才能突显这两种食材的本味。山药鱼片汤用料主料：鲢鱼400克；山药100克调料：盐5克；葱1小撮；淀粉5克；胡椒粉2克作法1.打算食材：鲢鱼适度、山药1根、食盐适度、葱适度、淀粉适度、胡椒粉少许。

2.步骤1：山药洗涤，去皮切片。3.步骤2：大葱、生姜洗涤切片，花鲢鱼片用干淀粉、盐调味。

4.步骤3：起油锅，葱姜片爆香，加清水煮开。5.步骤4：再行放进山药片熬3分钟左右。6.步骤5：再行放进鱼片，滑开，再行熬2分钟。

7.步骤6：鱼汤用盐、胡椒粉调味，最后撒入香葱末才可。烹调小贴士鲫鱼煮过可以去腥，盐一定要最后敲，不然蛋白质不会凝结，汤没有那么红。花生紫米糊用料主料：糯米50克；花生30克；紫米20克调料：水800毫升作法步骤1：打算材料，全部浸整洁。步骤2：把花生仁浸整洁，可将材料洗净一晚。

步骤3：将紫米浸整洁。步骤4：放入豆浆机中，等到完结音响起就可以了。烹调小贴士1、想喝的米糊可以随便人组。

所谓不吃什么调补什么。如果讨厌红枣，桂圆的也不防放上几颗。2、这里用的是糯米，也可以用做饭的大米。

3、水量根据各豆浆机合适的水量调节。#干贝#莴笋#山药珍藏作法1.打算食材：鲢鱼适度、山药1根、食盐适度、葱适度、淀粉适度、胡椒粉少许。2.步骤1：山药洗涤，去皮切片。3.步骤2：大葱、生姜洗涤切片，花鲢鱼片用干淀粉、盐调味。

4.步骤3：起油锅，葱姜片爆香，加清水煮开。5.步骤4：再行放进山药片熬3分钟左右。6.步骤5：再行放进鱼片，滑开，再行熬2分钟。

7.步骤6：鱼汤用盐、胡椒粉调味，最后撒入香葱末才可。烹调小贴士鲫鱼煮过可以去腥，盐一定要最后敲，不然蛋白质不会凝结，汤没有那么红。花生紫米糊用料主料：糯米50克；花生30克；紫米20克调料：水800毫升作法步骤1：打算材料，全部浸整洁。

步骤2：把花生仁浸整洁，可将材料洗净一晚。步骤3：将紫米浸整洁。步骤4：放入豆浆机中，等到完结音响起就可以了。烹调小贴士1、想喝的米糊可以随便人组。

所谓不吃什么调补什么。如果讨厌红枣，桂圆的也不防放上几颗。

2、这里用的是糯米，也可以用做饭的大米。3、水量根据各豆浆机合适的水量调节。

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